Якщо ви вдома
і в душі щось не так - смуток, печаль, туга чи злість на себе і світ - треба
терміново зайнятися самолікуванням.
Ось кілька
рецептів хоум арт-терапії:
1.
Треба щось порізати і
знову поклеїти. Знайдіть старі журнали, упаковки або просто коробки і уявіть,
що ріжете на дрібні частини своє недостатнє стан. Робіть рівно стільки, поки не
відчуєте, що більше не треба. А потім, озброївшись клеєм, створіть зі шматочків
картину нового настрою.
2. Якщо ви
відчуваєте, що не можете зрозуміти або зробити вибір, і від цього Вам тривожно
і складно; якщо думки немов тікають від Вас і Вам складно повернути контроль
над собою - саме час взяти чорний маркер і великий аркуш паперу і почати
малювати свій повторюваний орнамент порядку. Можливо, це не буде відразу
просто, але якісь елементи Вам точно сподобаються, і ось з них на новому місці
вже можна створити порядок заново. При бажанні і прикрасити його.
3. Якщо Вам
складно знайти спільну мову з домашніми, вони дратують і дратують, у Вас немов
закінчується терпіння - ось тут саме час мотати. Знайдіть будь-які нитки або
можна купити спеціальні нитки для гармонії і намотайте маленькі клубочки.
Зробіть їх стільки, щоб Ваше роздратування пішло, і тоді з них можна щось
створити. Декор або закладки для книг - тут вже справа фантазії.
У хоум
арт-терапії безліч рецептів, що з покоління в покоління рятували від різних
станів. Так чому ж нам не взяти найкраще з минулого?
Всім приємної
хоум арт-терапії!
Комментариев нет:
Отправить комментарий