Міфи про психологів

Не так багато років минуло, як у нас в країні, взагалі, стало широко відомо слово «психологія» і така професія як психолог. При цьому популярність всього, що пов'язано з психологією, величезна - про це говорить і конкурс на псіхфак (бути психологом модно), і кількість «популярної» літератури з психології ...

При цьому будь-яке явище, набуваючи такий розмах, найчастіше втрачає свою глибину. Начитавшись популярних книжок типу «Психоаналіз в коміксах», багато, наприклад, новоспечених студентів психфака бувають сильно здивовані, що все набагато складніше і що психологія, взагалі-то, наука, і далеко не така проста, як здається.

Міфи і помилки щодо діяльності та особистості психолога, поширені в нашому суспільстві мало не ширше, ніж сама професія психолога або психотерапевта. Психолог - це теж не зовсім те, що показують у фільмах, особливо американських. У цьому параграфі розвіємо ряд міфів про психологів, існуючих в нашому сучасному суспільстві.

Міф 1. «Психолог так чи інакше має справу з «ненормальними» людьми. Нормальний, здоровий чоловік до психолога не піде».

Один з найпопулярніших міфів.

У чому небезпека цієї омани? Таке твердження стало найбільш поширеним міфом, що стосуються професії психолога. При цьому соціальна ситуація в нашій країні складалася таким чином, що безліч людей потребували і потребують психологічної або психотерапевтичної допомоги.

Але установлені стереотипи не дозволяють їм звертатися до клінічних психотерапевтів: всі чули про роль психіатрії в тоталітарному суспільстві і долю дисидентів, які потрапляли в «псіхушки»; та й до цієї пори на людині, яка відвідує психотерапевта, багато хто коситься. Саме це часто відлякує звичайних людей, яким звернення до психолога дуже допомогло б вирішити важливі завдання у своєму житті або подолати серйозні труднощі.

Спростування: психолог не має медичної освіти (якщо не отримав її окремо) і не має права лікувати. З психічними відхиленнями людини має справу лікар-психіатр. Психолог же має справу зі здоровими людьми, що мають ті чи інші труднощі чи проблеми. Поділ діяльності психолога і психотерапевта не такий очевидний, але це так. Психотерапевт має справу з глибокими психологічними травмами, особистісними проблемами. Іншими словами, порівняно з психологом, психотерапевт займається більш складними випадками. Психолог же швидше консультує, розбирається з приватними випадками, дає рекомендації. До речі, буває і так, що робота, що почалася як консультація, може перерости в серйозну і тривалу психотерапію.

Міф 2. «Психоаналітик» і «психолог» - це одне і те ж».

Міф родом із зарубіжних фільмів.

Спростування: насправді, ці слова - не синоніми. Психоаналіз - лише один з напрямків в психології зі своїми принципами та специфікою роботи. Саме роботу психоаналітика ви спостерігаєте, коли бачите, як людина лягає на кушетку і починає розповідати про себе. До речі, кушетка хоч і вважається традиційно атрибутом психоаналізу, але сучасні психоаналітики вже давно і не завжди її використовують.

Крім психоаналізу, існує ще кілька напрямків (підходів) у психології, в рамках яких можуть працювати психологи: гештальт-психологія, когнітивна психологія, екзистенційна психологія та ін.. У кожного підходу свої принципи, способи роботи і т.д.

Міф 3. «Завдання психолога - якомога швидше розібратися в проблемі клієнта, дати вірну пораду, а для цього він, звичайно, повинен володіти великим життєвим досвідом».

Небезпека цього міфу полягає в тому, що пошуки саме такого психолога швидше за все призведуть до непрофесіоналів, і в результаті такої «психотерапії» може бути досягнутий абсолютно зворотній ефект (а саме, «жити чомусь стане ще важче »).

Спростування: давати поради - не є завданням психолога. Основним завданням психолога є допомогти клієнтові розібратися в проблемі і вирішити її. Психолог повинен створити умови для того, щоб людина змогла сама розібратися у своїх труднощах і прийняти рішення.

Для ефективного надання допомоги психолога не обов'язково побувати в тих же ситуаціях, що і клієнт. Навіть навпаки - це, швидше за все, може перешкодити, оскільки психолог може почати переносити власну проблему на проблему клієнта. По суті, очікування порад - це спроба перекладання відповідальності на психолога, свідоцтво якоїсь психологічної незрілості людини.

 Якщо поради даються (тоді, до речі, має сенс торкнутися питання і її «правильності»), людина звично продовжує перебувати у своєму незрілому, несамостійному і безвідповідальному, по відношенню до самого себе, стані. А це точно не є метою терапії.

Міф 4. «У психолога не повинно бути проблем, інакше який же він психолог і як може допомогти іншим?!»

Спростування: психолог - то не Бог. У нього можуть бути і бувають проблеми. Єдине, що потрібно від хорошого фахівця, це усвідомлювати свої проблеми, тримати їх під контролем, щоб вчасно відстежити, якщо його проблеми починають заважати ефективній роботі з клієнтом. Для цього психолог повинен періодично проходити сам особисту психотерапію.

Міф 5. «У самого психолога серйозні психологічні проблеми».

Спростування: зворотна сторона попереднього міфу - це уявлення про те, що у самих психологів є серйозні психологічні проблеми, тому нормальна людина не буде займатися психологією. Дійсно, на психологічні факультети надходить чимало людей, які хочуть таким чином розібратися зі своїми психологічними проблемами. Але, не зумівши в тій чи іншій мірі вирішити їх, професійними психологами такі люди часто не стають.

Психолог зобов'язаний оволодіти навичками саморегуляції і володіти високим рівнем рефлексії, щоб відстежувати власну поведінку, усвідомлювати свої кордони, знаходити джерела наявних комплексів, страхів і бар'єрів і працювати над собою. Перш ніж приступити до практичної роботи, психолог сам проходить психотерапію, потім він працює під керівництвом супервізора - більш досвідченого психолога, і тільки після декількох місяців навчання він сам може надавати психологічну допомогу.

Буває, що з точки зору обивателя психологи дозволяють собі деякі дивності, бувають ексцентричними, занадто самовпевненими, але на професійних якостях хорошого психолога це не відображається (або не повинно відображатися). Тим не менш, цей міф стійкий і знаходить відображення в численних анекдотах, книгах і фільмах.

Міф 6. «Хороший психолог після недовгого спілкування складає психологічний портрет співрозмовника».

Ще раз нагадуємо: завдання психолога - не розібратися в житті клієнта, а допомогти йому самому розібратися у своєму житті. Тому у нього просто немає такого завдання - якось позначити проблему клієнта або тип його особистості. Таке вішання ярликів, можна навіть сказати, видає якраз не самого хорошого фахівця. Адже саме по собі віднесення людини до того чи іншого типу або визначення якогось рівня мало що дає для вирішення реальної проблеми.

Міф 7.  «Кожна людина - психолог, тільки у деяких є диплом, а у деяких немає».

Спростування: безумовно, в розмові на кухні по душах, в бесіді хороших друзів присутній деякий психологічний аспект: знімається напруга, стає начебто легше, шкода тільки, що ненадовго. Однак специфіка роботи психолога, на відміну від просто підтримуючого розмови з одним, криється у тому, що він більш усвідомлено і глибоко розуміє які процеси відбуваються під час взаємодії з клієнтом, а, отже, управляє процесом взаємодії. У ході психологічної бесіди клієнту теж може ставати легше (хоча і не завжди).

Але однієї підтримки буває мало, щоб вирватися із замкнутого кола невирішених проблем. І на відміну від одного, психолог володіє інструментами для виявлення деструктивних думок, реакцій, моделей поведінки клієнта, після чого допомогає усвідомити їх і знайти їм позитивну заміну. Тут спливає нова трудність, яка полягає в тому, щоб зробити проблему явною для клієнта.

Один шанований психоаналітик на лекції якось сказав: «Хорошому діагносту потрібно іноді всього 10 хвилин, щоб зрозуміти причини проблеми клієнта. І кілька років, щоб те ж саме зрозумів клієнт». Вся справа в несвідомому, в його здатності захищати свою територію і звичну стабільність. Саме так воно (несвідоме) розцінює ваші спроби розібратися в ситуації. Таким чином, основна відмінність роботи професійного психолога полягає в тому, що вона є більш ефективною тому, що більш професійна.

Міф 8. «Психолог бачить людей «наскрізь» або володіє над здібностями».

Цей міф також є дуже популярним. Багато представляють психолога ясновидцем або магом, який зможе за короткий час скласти точний і вичерпний психологічний портрет, дати характеристику людини, описати його минуле або намалювати картину його буття.

Спростування: виставлення оцінок того, що відбувається в житті клієнта, як і вішання ярликів, видає як раз не самого хорошого фахівця. Адже саме по собі віднесення людини до того чи іншого типу або визначення якогось рівня мало що дає для вирішення реальної проблеми. Однак у контакті з психологом клієнт завжди себе проявляє (тим або іншим способом), що якраз і варто досліджувати.

 Психолог не може передрікати майбутнє і не знає всіх таємниць людської природи, але він здатний в деякому сенсі прогнозувати, відображати деякі аспекти особистості людини, найчастіше приховані від неї самої.

 Психолог не мудрець і не гуру, що знає все і про все на світі, він не є ясновидцем або екстрасенсом. Такі надздібності як ясновидіння, відкриття третього ока, управління енергією космосу не є науковими і не викладаються в психологічних ВУЗах. Надздібностями займається наука парапсихологія. Приставка «пара» означає «біля», тобто це область біляпсихологічних знань. А надздібності психолога - це не що інше, як знання та навички, отримані в ході серйозного навчання і перевірені багаторічним досвідом.

Міф 9. «Психолог - доброї душі людина, яка завжди підтримає і підбадьорить».

Спростування: Поряд з міфом про всесильність психолога, стійкий міф про те, що психолог - це фахівець, який не може за визначенням заподіяти біль, тобто даний фахівець має право тільки на «погладжування», і якщо клієнт відчуває душевний дискомфорт в процесі роботи, то це «неправильний» психолог, який «засмутив і образив» клієнта. Причому стереотип психолога як персонажа, виключно розважального і того, хто радіє життю, властивий не тільки дилетантам, але і початківцям психологам. Останні бояться заподіяти клієнту неприємні переживання, і прагнуть викликати його довіру і поліпшення стану шляхом згоди з усім сказаним.

Тим часом, для того, щоб відбулося справжнє «просування», клієнту найчастіше потрібно випробувати всю гаму почуттів, що визначають різний стан опору: страх, розгубленість, фрустрацію, агресію і ін Професія психолога передбачає не тільки «погладжування», а й неабияку частку провокації, оскільки робота з опором, як правило, більш плідна. Завдання психолога - допомогти клієнту прийняти ці негативні емоції, вловити, про що вони «говорять» і впоратися з ними. Не варто також забувати, що психолог (як будь-яка жива людина) може бути різним, просто це залежить він багатьох факторів, які далеко не завжди бувають пов'язані з клієнтом.

Міф 10. «Психологів варто побоюватися, тому що вони можуть що-небудь вселити людині без його відома».

Спростування: У сучасному суспільстві дійсно має місце розвиток подібного міфу. Подібні ситуації часто обігруються в кіно й літературі. Стверджуючи подібне, людина, з одного боку, підозрює психолога в особливих, прихованих від нього цілях, а з іншого боку, представляє себе пасивним і не здатним до опору об'єктом впливу з боку більш сильного суб'єкта.

Психологія - добровільний процес, можливий тільки у випадку хоча б мінімального усвідомлення клієнтом своїх труднощів і наявності мотивації до змін. Вже на першій зустрічі у спільному діалозі прояснюється запит клієнта, і формулюються реально досяжні в терапії цілі, що відповідають інтересам клієнта, які стають основним орієнтиром у роботі психотерапевта.

Слід також особливо підкреслити, що мета психодіагностики визначає клієнт. Психолог зі свого боку відповідає, наскільки очікування клієнта відповідають реальним можливостям психології  і в разі необхідності допомагає клієнту знайти шлях трансформації нераеалістічних очікувань в реально досяжні.

Так як при проясненні цілей, так і в подальшій роботі, клієнт залишається активним учасником процесу, а не пасивним об'єктом впливу з боку психолога. Психолог ніколи не зможе змусити клієнта зробити щось, з чим останній не згоден, навіть якщо психолог абсолютно впевнений у правильності своєї точки зору.

 Міф 11. «До психолога варто йти, коли вже зовсім «приперло».

Спростування: Наші співвітчизники так влаштовані, що багатьом здається легше «гасити пожежу», ніж прогнозувати і «не дати їй розгорітися». І в цьому теж є особливість національного менталітету. Так, очікування клієнта від психологіїї дуже нагадують очікування від швидкої стоматологічної допомоги: коли зуб розболівся не на жарт, куди вже діватися? Однак на відміну від стоматології, в житті людини дуже багато граней, і вихід з ладу однієї з них майже завжди тягне за собою загострення інших(-ої). Складнощі, що накопичуються як сніжний ком, зачіпають всі сфери життя, і чим більше сфер життя порушено, тим важче з усім цим нагромадженням розбиратися.

Крім того, чим довше людина відтягує з вирішенням проблеми, тим імовірніше ця проблема досягне масштабів «хвороби», яка в свою чергу потребує більш тривалого і серйозного «лікування» і грунтовної корекції на більш глибинному рівні (що завжди довше, складніше і дорожче ). Тому зовсім необов'язково чекати, коли «гряне грім і вибухне буря», а краще звернутися за допомогою тоді, коли виникає первинне відчуття дискомфорту або тривоги з якогось значущого приводу, або ви відчуваєте, що не в змозі розібратися в якійсь ситуації самостійно .

Міф 12. «Про наявність універсального способу вирішення проблем, який підходить всім і кожному (і про який хороший психолог точно обізнаний)».

Спростування: Навіть якщо такий спосіб і є, мені він поки не відомий, але думаю, якби він знайшовся, тут же з'явилися б і випадки, в яких цей спосіб виявився повністю безпорадним ... А з приводу високого професійного рівня психолога, якому вдалося такий універсальний спосіб допомоги ВСІМ НАВКОЛО винайти, я особисто сильно сумніваюся ...